Avance no treino com uma nutrição que acompanha o seu ritmo
Do esporte à clínica, um plano individual para quem quer resultados reais, saúde consistente e performance de verdade no dia a dia.
Resposta rápida no WhatsApp, em horário comercial
Reconhecimento dos pacientes na região.
Uma base sólida de acompanhamentos já realizados.
Plano construído para o seu objetivo e a sua rotina.
Do esporte à clínica
Atuação ampla e rigorosa, com estratégias desenhadas para cada objetivo. Do alto desempenho ao cuidado clínico, com a mesma base científica.
Nutrição clínica
Acompanhamento de saúde individual, com avaliação e plano dietético ajustados à sua condição, no seu ritmo. Indicado para quem busca tratar questões clínicas com informação e apoio.
Hipertrofia e performance
Alimentação que sustenta o treino e potencializa resultados, com periodização para ganho de força e massa muscular.
Esporte e estética
Estratégias esportivas e estéticas para quem busca melhorar a composição corporal com constância.
Vegetarianismo
Plano completo e proteico para quem vive sem carnes, garantindo os nutrientes no esporte e na saúde.
Emagrecimento
Perda de peso saudável com acompanhamento próximo, sem pressa e com metas alcançáveis que se mantêm.
Health coaching
Apoio contínuo a hábitos e mudança de comportamento, para que a nova rotina se sustente de verdade.
Formação sólida, prática de verdade
Lucas é nutricionista formado pela UNIRIO, com pós-graduação em Nutrição Esportiva e Estética e formação como Health Coach pelo Institute for Integrative Nutrition de Nova Iorque.
Com vasta experiência em vegetarianismo, hipertrofia e emagrecimento, une base clínica a um olhar de performance para construir planos que você consegue seguir.
O caminho até o plano
Um processo claro, começando por uma conversa sobre o que você busca.
Conversa
Você chama no WhatsApp, conta histórico, treino e objetivo. Esclarece tudo antes de começar.
Avaliação
Avalio hábitos, composição e rotina para entender onde você está, sem julgamento e sem atalhos.
Plano e seguimento
Um plano individual com ajustes contínuos, acompanhamento e correção de rota até o objetivo.
Atendimento em Botafogo e online
Acompanhamento presencial na Zona Sul do Rio de Janeiro e consultas online para todo o Brasil, com a mesma estrutura e rigor.